Une bonne sĂ©ance! đŸ’Ș

J’avais dĂ©cidĂ©, ce matin, de la consacrer aux muscles dits « profonds », ceux que l’on ne fait pas toujours travailler.

AprĂšs 45 minutes de vĂ©lo, j’ai essayĂ© les pilates. Bonne idĂ©e ! car ils exigent du calme et de l’oxygĂ©nation. De quoi oublier les tracas de la semaine 🙂 Puis j’ai fait quelques Ă©tirements, qui eux, ont soulagĂ© mon dos et attĂ©nuĂ© les courbatures qui ne manqueront pas de me faire souffrir demain 🙂 .

En rĂ©sumĂ©, une bonne sĂ©ance d’un peu plus d’une heure. Et 484 calories se sont envolĂ©es  ! 😀

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6 réflexions sur “Une bonne sĂ©ance! đŸ’Ș

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