Une bonne séance! 💪

J’avais décidé, ce matin, de la consacrer aux muscles dits « profonds », ceux que l’on ne fait pas toujours travailler.

Après 45 minutes de vélo, j’ai essayé les pilates. Bonne idée ! car ils exigent du calme et de l’oxygénation. De quoi oublier les tracas de la semaine 🙂 Puis j’ai fait quelques étirements, qui eux, ont soulagé mon dos et atténué les courbatures qui ne manqueront pas de me faire souffrir demain 🙂 .

En résumé, une bonne séance d’un peu plus d’une heure. Et 484 calories se sont envolées  ! 😀

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Mets pas tes mains sur mes hanches !

Ma salle de sport s’est parée de ses plus beaux atours pour m’attirer sur ses tapis. Je vous laisse ! Je crois qu’elle tente de m’adresser un message… :/